Фитнес-студия

под одной крышей
с ледовым дворцом!
Тренажерный зал

Тренируйтесь
с нами!

+
тренажерный зал

20
направлений
500+
занимающихся
Клубная fitness карта

Актуальные акции на клубные карты

При покупке годовой карты (кроме дневных), вы получаете 3 подарочных месяца, которыми может распорядиться по своему усмотрению: либо все добавить себе к карте, либо подарить 3 места друзьям по 1 месяцу занятий.
карты
в подарок
3
1

видов активностей
в едином спорткомплексе
клуба АРКТИКА

20

Доступная цена

Индивидуальный подход

Уютные залы

Небольшое количество человек в зале и на групповых программах даже в часы пик

Домашняя атмосфера

Годовая клубная карта

Включает 2 бесплатные тренировки по единоборствам и бесплатные сеансы массового катания

Удобное расписание для занятий спортом всей семьей

Хоккей
Фигурное катание
Единоборства
Футбол
Спортивная гимнастика
Настольный теннис
Совмещение по времени групповых занятий фитнес-студии и детских секций Ледового дворца Арктика
Спецпредложения для родителей, чьи дети уже занимаются в секциях Ледового дворца Арктика

Body Sculpt

Lady’s Dance

Степ+сила

Salsa

ABS+FLEX

Functional training

Hatha Yoga

Направления фитнес-студии

Пилатес

Fit Ball

Тренажерный зал

Stretching

Здоровая спина

“Stretch”- упражнения на растягивание полезны и необходимы всем, независимо от возраста и степени развития гибкости.
“Леди-дэнс” – это современное танцевальное направление с авторской методикой, с упором на демонстрацию женской привлекательности, сексуальности и чувственности. Развивает пластичность, гибкость и женственность.
Сальса – популярный латиноамериканский танец, который можно охарактеризовать всего в двух словах: радость и страсть. Занятия сальсой помогут заботиться о своем теле, проводя время весело и непринужденно. Она подарит
гибкость и пластичность, поможет научиться лучше управлять своим телом, разовьет координацию, чувство ритма и общую культуру движений.
“Хатха - йога” - это сочетание работы в статике и упражнений в динамике,
выполняемых с правильным дыханием. Регулярные тренировки приносят пользу всему организму: повышение иммунитета, укрепление мышечного корсета, заряд энергии, повышение выносливости, улучшение
пищеварения, уменьшение стресса. В йоге гармонично сочетаются спорт и
философия. Хатха-йога - это польза для тела и ума.
Тренажерный зал
Это эффективная фитнес-методика, где часть занятия отводится на укрепление мускулатуры, а вторая — на развитие гибкости.
Тренировки ABS направлены на усиление мышц брюшной полости, спины и позвоночника. Работа ведется с глубокой и поверхностной мускулатурой.

Тренировки FLEX направлены на растяжку мускулатуры всего тела.
Эффективная тренировка для создания подтянутого и рельефного тела, которое соберет море комплиментов. Урок проводится с чередованием темпа, минимальным оборудованием и отдыхом, что позволит максимально сжечь калории за один час.
Фитбол – тренировка для развития силы, гибкости и координации с использованием большого надувного мяча (фитбола).
«Пилатес» – это комплекс простых, но эффективных упражнений, направленных на развитие гибкости, силы и подвижности суставов. Красивая осанка, здоровое тело, свободные и лёгкие движения вам обеспечены. Могут использоваться: роллы, резинки, кольца, массажные мячи.
Высокоинтенсивные интервальные кардионагрузки. Комплекс упражнений, который направлен на развитие и укрепление различных основных групп мышц. Регулярные тренировки повышают ловкость, выносливость и координацию тела.
Это сочетание аэробных и силовых нагрузок в одной тренировке. Отличный вариант для поддержания разных групп мышц в тонусе. В процессе тренировки организм насыщается кислородом, а, значит, улучшается состояние кожи, ощущается заряд бодрости и энергии, появляется больше силы.
Программа, направленная на развитие, растяжение мышц спины,
оздоровление позвоночника, улучшение гибкости и мобильности.

Расписание тренировок

Совмещено по времени с тренировками детей по хоккею, фигурному катанию и футболу

(1–7 июля)

Вскр
Сб
Пт
Чт
Ср
Вт
Пн
Средний зал
19:15
Stretching
90 минут
Тренер: Евгений
Средний зал
18:00
Круговая тренировка
60 минут
Тренер: Евгений
Средний зал
10:15
Суставная гимнастика
60 минут
Тренер: Евгений
Средний зал
10:15
Stretching
60 минут
Тренер: Евгений
Средний зал
09:00
Круговая тренировка
60 минут
Тренер: Евгений
Средний зал
20:30
Lady`s dance
60 минут
Тр: Екатерина
Средний зал
19:15
INTERVAL
60 минут
Тр: Екатерина
Средний зал
10:15
Stretching
60 минут
Тренер: Евгений
Средний зал
09:00
Круговая тренировка
60 минут
Тренер: Евгений
Средний зал
19:15
Body Sculpt
60 минут
Тр: Екатерина
Средний зал
18:00
ABS+FLEX
60 минут
Тр: Екатерина
Средний зал
10:15
Здоровая спина
60 минут
Тр: Екатерина
Средний зал
09:00
Body Sculpt
60 минут
Тр: Екатерина

Тренеры фитнес-студии АРКТИКА

Инструктор групповых программ. Персональный тренер.
Екатерина Лазарева
Тренер групповых программ. Персональный тренер.
Евгений Савельев
Инструктор тренажерного зала. Персональный тренер. Преподаватель
танцевального направления сальса.
Александр Флотский
Инструктор тренажерного зала. Персональный тренер.
Инструктор групповых программ. Инструктор по йоге.
Михаил Горбачев
Жарикова
Наталья
Тренер по единоборствам. Персональный тренер.
Инструктор групповых программ. Персональный тренер.
Умар Чокаев
Шарикова Елена
Тренеры фитнес-студии АРКТИКА
Инструктор групповых программ. Персональный тренер.
Екатерина Лазарева
Тренер групповых программ. Персональный тренер.
Евгений Савельев
Инструктор тренажерного зала. Персональный тренер. Преподаватель танцевального направления сальса.
Александр Флотский
Инструктор тренажерного зала. Персональный тренер.
Михаил Горбачев
Тренер по единоборствам. Персональный тренер.
Умар Чокаев
Инструктор групповых программ. Инструктор по йоге.
Наталия Жарикова
Инструктор групповых программ. Тренер тренажерного зала.
Елена Шарикова

Клубные тренировочные карты и абонементы

Безлимитные карты
Посещение клуба в любой день с 7:00 до 22:00
Карта на год
Карта на 6 месяцев
Карта на месяц
20 000 Р
14 000 Р
3 000 Р
Дневные карты
Посещение клуба по будням с 7:00 до 17:00
Карта на год
Разовое посещение
Карта на месяц
12 000 Р
550 Р
2 000 Р
Для студентов и пенсионеров действует скидка до 35%
Галерея
Адрес:
Московская область, Ленинский район, Видное, Зелёный пер., 10
Телефон:
+79361423841

Контакты