ОБРАЗОВАНИЕ:

• Сертифицированный инструктор групповых программ Ассоциации
• Профессионалов Фитнеса FPА

ОБРАЗОВАНИЕ:

• Ассоциации Профессионалов Фитнеса (FPА)
• Школы инструкторов WelcomeFitness
• Школы фитнеса Fitness-Exspress
• Общероссийской Танцевальной Организации.

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:

• Силовой и функциональный тренинг,
• Работа с проблемами опорно-двигательного аппарата, исправление осанки
• Тренировки с беременными, восстановление после родов, травм, операций

ДОСТИЖЕНИЯ:

• Призер всероссийских танцевальных конкурсов.
• Разработала собственную методику по раскрепощению, раскрытию индивидуальности и соблазнительности через танцевальные движения.

Тренерский стаж:

• 10 лет

ОБРАЗОВАНИЕ:

• ITS сертификат персональный тренер
• ITS сертификат Athletic Stretch
• Сертификат тренер 2.0
• Сертификат PROПИТАНИЕ
• Обучение подготовке Fitness Bikini

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:

• Составление индивидуальной программы тренировочного процесса в зале с целью набора мышечной массы/ снижения жировой ткани
• Силовой и функциональный тренинг
• Подготовка девушек к фитнес-бикини

ОБРАЗОВАНИЕ:

• Окончил РГУФК (факультет борьбы). 7 лет преподавал Таеквон-до (ITF).

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:

• Составление индивидуальной программы тренировочного процесса в зале с целью набора мышечной массы/снижения жировой ткани
• Функциональный тренинг (развитие выносливости, скоростных качеств, силовых показателей, координации, гибкости)

ДОСТИЖЕНИЯ:

• Международный инструктор, чёрный пояс - 1 дан.
• Неоднократный чемпион и абсолютный чемпион г. Москвы.
• Член команды организаторов первого в России турнира "World’s Strongest Man".

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:

• Составление индивидуальной программы тренировочного процесса в зале с целью набора мышечной массы/снижения жировой ткани
• Функциональный тренинг (развитие выносливости, скоростных качеств, силовых показателей, координации, гибкости)
• Коррекция питания
• Восстановление после травм.

ДОСТИЖЕНИЯ:

• КМС по пауэрлифтингу

ОБРАЗОВАНИЕ:

• Федерация панкратиона г.Москвы
• Федерация боевого самбо России
• Спортивное объединение MIXED HAND COMBAT

ДОСТИЖЕНИЯ:

• Призер бриллиантового кубка мира по К-1
• Чемпион Москвы по панкратиону
• Чемпион Кубка Москвы по панкратиону
• Чемпион Евразии по панкратиону
• Марафонец

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:

• Обучение навыкам рукопашного боя, кикбоксинга, ближнего боя, MMA, самбо, самообороны, панкратиона, кроссфита
• Отработка болевых и удушающих ударов
• Совершенствование спортивного мастерства
• Развитие силы, выносливости, гибкости, ловкости и координации
• Тренировки с детьми и взрослыми

ОБРАЗОВАНИЕ:

• Квалификация фитнес-тренера групповых программ и тренера тренажёрного зала

ДОСТИЖЕНИЯ:

• Владеет методикой Йоги Айенгара,
• методикой Ци Мультиуниверсальной (Интегральной йоги, дыхательными практиками классической ХА-ТХА йоги.

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:

• Инструктор групповых программ

Тренерский стаж 15 лет.

ОБРАЗОВАНИЕ:

Годовой курс инструкторов хатха-йоги центра йоги «Прана» 2010:

- анатомия и физиология йоги,

- отстройки и правки асан,

- философия йоги,

- дыхательные практики пранаямы,

- йога-нидра,

- медитативные техники йоги.

ДОСТИЖЕНИЯ:

• Сертификат Arhanta Тичерс курс инструкторов хатха-йоги 200 часов 2016
• Посвящение на реке Campuhan храма Маха Шри Маркандея на о.Бали.

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:

• Инструктор групповых программ

Тренерский стаж 10 лет.

ОБРАЗОВАНИЕ:

• Инструктор Лэтин Данс Фитнес Альянс
• Тренер групповых программ по фитнесу и организатор спортивных мероприятий

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:

• Танцевальная фитнес программа Zumba
• Укрепление мышц спины и мышечного каркаса
• Общая физическая подготовка
• Пилатес, stretch, бодифлекс, калланетика
• Снижение веса и коррекция фигуры

ДОСТИЖЕНИЯ:

• Всероссийский танцевальный фитнес фистеваль
• Участница спортивных соревнованиях по кроссу, эстафете, зимнему плаванью

ОБРАЗОВАНИЕ:

• Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA)

ПРАКТИЧЕСКИЕ СЕМИНАРЫ:

• Танцевальная фитнес программа Zumba
• Функциональный тренинг (преподаватель Эд Казарян)
• Техника выполнения упражнений с отягощениями (FPA)
• Современный подход к лечению сколиоза (учебный центр 4Clinic, лектор Романова О.Ю.)
• Реабилитация после травм опорно-двигательного аппарата (учебный центр 4Clinic)
• Техники мобилизации суставов в движении (учебный центр 4Clinic, лектор Демченко В.С.)

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:

• Танцевальная фитнес программа Zumba
• Развитие физических качеств (скорость, сила, выносливость, ловкость, гибкость)
• Постановка техники выполнения упражнений
• Коррекция фигуры и осанки
• Реабилитация и восстановление после травм/операций ОДА
• Работа с хроническим и миофасциальным болевым синдромом(боли в спине и суставах)

ДОСТИЖЕНИЯ:

• Всероссийский танцевальный фитнес фистеваль
• Действующий участник российских экстремальных забегов с препятствиями по пересеченной местности «Гонка Героев»
• 1 место в соревнованиях по кроссфиту среди женщин в возрастной категории 18+
• Призер «Big Cruise 2021»
• Мисс Мегаполис 2019

ОБРАЗОВАНИЕ:

• Сертифицированный тренер Latin Dance Fitness Alliance
• Тренер по стретчингу
• Тренер по пилатесу

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:

• Танцевальная фитнес-программа Zumba
• Работа с мышцами тазового дна
• Формирование здоровой осанки, развитие основной гибкости и работа с подвижностью суставов
• Укрепление основных мышечных групп
• Миофасциальный релиз (работа с фасциями)

ДОСТИЖЕНИЯ:

• Участник танцевальных мероприятий в сфере бальных и эстрадных танцев

ОБРАЗОВАНИЕ:

• Адаптивная физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (РГСУ)
• Сертифицированный тренер национального университета фитнеса (NUF)

СТАЖ:

• 7 лет

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:

• Снижение массы тела, улучшение осанки, коррекция фигуры, увеличение мышечной массы и гибкости тела
• Функциональный тренинг
• Силовой тренинг интервальный тренинг степ-аэробика танцевальная аэробика стретчинг
• Реабилитация после травм.
• Фитбол
• Пилатес
• Здоровая спина
• Джампинг
• Растяжка в гамаках