Единоборства в Видном
Бокс, муай-тай и ММА в Видном: секция единоборств в фитнес-клубе «Арктика» на Зелёном переулке, 10. Тренировка длится 60 минут и стоит 900 ₽, в клубную карту не входит. Направлений четыре: бокс, муай-тай (тайский бокс), смешанные единоборства ММА (MIX FIGHT) и функциональный Crossfit Berkyt. Муай-тай и ММА ведет Умар Чокаев, бокс ведет тренер А. Филькин. Технику ставим с нуля, принимаем с 16 лет (подростков младше по согласованию с тренером), перчатки и снаряды на первую тренировку даем. Единоборства развивают силу, скорость реакции, координацию и выносливость и учат уверенно владеть телом. Формат гибкий: персональные и мини-групповые тренировки, программа подбирается под вашу цель. Выберите дисциплину ниже или приходите попробовать.
Для кого подходит
- Уровень подготовки
- Любой уровень, от полных новичков до тех, кто уже занимался. Технику ставим с нуля.
- Возраст
- От 16 лет. Для подростков младше, по согласованию с тренером.
- Противопоказания
- Острые травмы суставов, недавние операции, обострение хронических заболеваний. При сомнениях, консультация врача.
Чего ожидать на занятии
- Ход занятия
- Разминка и суставная гимнастика (10 мин), отработка техники, удары, связки, работа на снарядах и в парах (35-40 мин), функциональная часть и заминка (10 мин). Нагрузка регулируется под ваш уровень.
- Что понадобится
- Спортивная форма, сменная обувь, вода. Перчатки и снаряды на первую тренировку предоставляются, далее, по рекомендации тренера.
Сколько стоят бокс, муай-тай и ММА в Видном
Единоборства в «Арктике» оплачиваются отдельно от клубной карты: одна тренировка по боксу, муай-тай (тайскому боксу) или ММА стоит 900 ₽. Платить можно наличными или банковской картой на ресепшене.
Тренажерный зал, кардиозона и групповые занятия вроде пилатеса, йоги и стретчинга входят в клубную карту. Месяц безлимитной карты стоит 4 400 ₽, три месяца 9 900 ₽, полгода 14 500 ₽, а разовое посещение 1 450 ₽. Остальные тарифы собраны на странице цен и абонементов.
Есть ли в «Арктике» борьба и кикбоксинг
Отдельных секций борьбы и кикбоксинга в клубе нет, но борьбу изучают на ММА (MIX FIGHT). К ударам здесь добавляются броски и болевые приемы, а в программе есть элементы дзюдо, самбо и грепплинга. Работают и в стойке, и в партере.
Если хочется бить не только руками, приходите на муай-тай, он же тайский бокс: там в ход идут еще локти, колени и голени.
Как начать заниматься боксом в Видном
Записаться в секцию бокса, муай-тай или ММА можно по телефону отдела продаж +7 936 142-38-41 или через форму на странице контактов.
Дни и время тренировок смотрите в расписании на сайте, оно обновляется каждую неделю. Свежую версию выкладывают и в телеграм-канале @arcfit.
Как добраться до секции бокса на Зелёном переулке
Секция единоборств находится в Видном, в спорткомплексе «Арктика» на Зелёном переулке, 10, примерно в 650 метрах от остановки «ЖК Зеленые Аллеи-2». От метро «Царицыно» туда идет автобус 1020к, он ходит примерно раз в полчаса. От станции Расторгуево до той же остановки довезет автобус 33.
Парковка у комплекса бесплатная, «Арктика» работает каждый день с 7:00 до 22:00. Дорога из Бутово, Дрожжино, Развилки и Щербинки расписана в статье о маршрутах до клуба.
Направления внутри: Единоборства
Бокс
Динамичная тренировка на основе техники классического бокса. Развивает скорость реакции, координацию и взрывную силу всего тела: работают ноги, корпус, плечевой пояс. Занятие строится на отработке ударов (на лапах, мешках, в «бою с тенью»), защитных движений и перемещений в стойке. Интенсивная аэробная нагрузка помогает сжигать калории, а интеллектуальная составляющая учит стратегии и хладнокровию. Отлично подходит для повышения общей выносливости, укрепления мышц и снятия стресса. Под любой уровень подготовки.
Муай-тай
Тайский бокс, или «бой восьми конечностей», где помимо рук задействованы локти, колени и голени. Тренировка сочетает мощную ударную технику с работой в клинче, задействуя максимум мышечных групп и развивая невероятную выносливость. Программа включает разминку, отработку связок на мешках, спарринги и упражнения для укрепления корпуса. Занятия формируют стальной пресс, рельефные мышцы и учат контролировать тело. Отличный выбор для тех, кто хочет освоить эффективную систему самообороны и получить серьёзную физическую нагрузку.
MIX FIGHT (MMA)
Смешанные единоборства — комплексная система, объединяющая техники бокса, муай-тай, борьбы (дзюдо, самбо) и грепплинга. Тренировка развивает силу, гибкость и координацию, готовя тело к любым задачам: от работы в стойке до борьбы в партере. Вы научитесь комбинировать удары, броски и болевые приёмы, что делает это направление максимально эффективным для самообороны. Подходит для любого уровня — от новичков до продвинутых спортсменов, помогая обрести уверенность и гармоничную физическую форму.
Crossfit Berkyt
Интенсивная функциональная тренировка, вдохновлённая подготовкой спецподразделений. Сочетает элементы тяжёлой атлетики, гимнастики и кардио в режиме высокой интенсивности. Программа развивает взрывную силу, выносливость и скорость реакции через круговые тренировки с собственным весом, утяжелителями и специальным оборудованием. Постоянная смена упражнений не даёт телу адаптироваться, заставляя мышцы работать на пределе. Идеальный выбор для тех, кто хочет быстро сжечь жир и выйти на новый уровень физической подготовки.
Тренеры направления
Расписание: Единоборства
Посмотрите актуальное расписание занятий и запишитесь онлайн
Смотреть расписаниеЧасто задаваемые вопросы
Где заниматься единоборствами в Видном?
Какие направления единоборств есть в Арктике?
Можно ли начать единоборства с нуля, без опыта?
Единоборства входят в абонемент или это отдельные тренировки?
С какого возраста можно заниматься единоборствами?
Подойдёт ли это для самообороны и для женщин?
Записаться на Единоборства в Видном
Занятие 900 ₽, оплачивается отдельно от абонемента. Посмотрите расписание и запишитесь на единоборства в фитнес-студию Арктика, г. Видное.