Фитнес-студия Арктика
Единоборства – занятие в фитнес-студии Арктика, Видное
Единоборства60 минутВысокая интенсивность

Единоборства в Видном

Единоборства в Видном, это тренировки по боевым искусствам и самообороне в фитнес-студии Арктика. Занятия ведёт Умар Чокаев, тренер по единоборствам и персональный тренер, который ставит технику с нуля и работает с любым уровнем подготовки. На тренировках вы освоите постановку удара, базовые связки, работу ног и корпуса, а также практичные элементы самообороны. Единоборства развивают не только физическую силу, но и скорость реакции, координацию, выносливость и уверенность в себе. Это нестандартная и очень эффективная кардио-нагрузка: за одну тренировку сжигается много калорий, укрепляется всё тело и уходит накопившийся стресс. Формат гибкий, персональные и мини-групповые тренировки, программа подбирается под вашу цель: освоить основы самообороны, привести себя в форму или попробовать что-то принципиально новое. Приходите на единоборства в спортивный комплекс Арктика, г. Видное, первая тренировка покажет, насколько это затягивает.

Для кого подходит

Уровень подготовки
Любой уровень, от полных новичков до тех, кто уже занимался. Технику ставим с нуля.
Возраст
От 16 лет. Для подростков младше, по согласованию с тренером.
Противопоказания
Острые травмы суставов, недавние операции, обострение хронических заболеваний. При сомнениях, консультация врача.

Чего ожидать на занятии

Ход занятия
Разминка и суставная гимнастика (10 мин), отработка техники, удары, связки, работа на снарядах и в парах (35-40 мин), функциональная часть и заминка (10 мин). Нагрузка регулируется под ваш уровень.
Что понадобится
Спортивная форма, сменная обувь, вода. Перчатки и снаряды на первую тренировку предоставляются, далее, по рекомендации тренера.

Тренеры направления

Умар Чокаев – тренер Единоборства в Арктика Фитнес, Видное

Умар Чокаев

Тренер по единоборствам. Персональный тренер.

Расписание: Единоборства

Посмотрите актуальное расписание занятий и запишитесь онлайн

Смотреть расписание

Часто задаваемые вопросы

Где заниматься единоборствами в Видном?
В фитнес-студии Арктика (спортивный комплекс Арктика, г. Видное, Зелёный пер., 10). Тренировки по единоборствам и самообороне ведёт персональный тренер Умар Чокаев.
Можно ли начать единоборства с нуля, без опыта?
Да. Умар ставит технику с самого начала и адаптирует нагрузку под ваш уровень, подойдёт даже тем, кто никогда не занимался.
Единоборства входят в абонемент или это отдельные тренировки?
Единоборства проходят в формате персональных и мини-групповых тренировок. Актуальную стоимость и пакеты уточняйте у менеджера на ресепшене или по телефону, подберём вариант под вашу цель.
С какого возраста можно заниматься единоборствами?
С 16 лет. Для подростков младше, по согласованию с тренером после знакомства и оценки уровня.
Подойдёт ли это для самообороны и для женщин?
Да. Программа включает практичные навыки самообороны и подходит и мужчинам, и женщинам, упор на технику и уверенность, а не на грубую силу.
Что взять на первую тренировку по единоборствам?
Спортивную форму, сменную обувь и воду. Перчатки и необходимые снаряды на первое занятие выдаются в студии Арктика.

Записаться на Единоборства в Видном

Все групповые занятия входят в абонемент, от 4 000 ₽ в месяц. Посмотрите расписание и запишитесь на единоборства в фитнес-студию Арктика, г. Видное.

Позвонить
Все направления
Записаться