Рельефное тело в Видном
Рельефное тело в Видном, комплексная силовая тренировка для формирования мышечного рельефа в фитнес-студии Арктика. Тренер Александр Флотский проводит занятия, сочетающие силовые упражнения на все группы мышц с элементами кардио для жиросжигания. Программа «Рельефное тело» направлена на одновременное снижение процента жира и укрепление мышц, что создаёт эффект «прорисованного» тела. Тренировки проходят в высоком темпе с умеренными весами и большим количеством повторений. Рельефное тело в Видном, идеальный выбор для тех, кто хочет выглядеть спортивно и подтянуто, но не стремится к большим мышечным объёмам. Программа прорабатывает руки, плечи, грудь, спину, ноги и пресс за одну тренировку. Высокая интенсивность обеспечивает расход 400-500 ккал за занятие. Запишитесь на тренировку в спортивный комплекс Арктика.
Для кого подходит
- Уровень подготовки
- Средний уровень и выше
- Возраст
- От 16 лет
- Противопоказания
- Заболевания сердца, гипертония без контроля, острые травмы.
Чего ожидать на занятии
- Ход занятия
- Разминка (5 мин), круговая тренировка – 4 круга по 8 упражнений (42 мин), заминка и растяжка (8 мин). Минимум отдыха между подходами.
- Что понадобится
- Гантели, бодибары, степ-платформы, резиновые ленты.
Тренеры направления
Расписание: Рельефное тело
Посмотрите актуальное расписание занятий и запишитесь онлайн
Смотреть расписаниеЧасто задаваемые вопросы
Рельефное тело – это про похудение или мышцы?
Чем отличается от направления Сила+?
Нужна ли специальная диета?
Похожие направления в Видном
Записаться на Рельефное тело в Видном
Все групповые занятия входят в абонемент, от 4 000 ₽ в месяц. Посмотрите расписание и запишитесь на рельефное тело в фитнес-студию Арктика, г. Видное.