Функциональная тренировка в Видном
Функциональная тренировка в Видном, комплексная программа, развивающая силу, выносливость и координацию одновременно. В фитнес-студии Арктика функциональный тренинг проводит опытный тренер Елена Сергеева. Программа рассчитана на средний и продвинутый уровень, для новичков она НЕ подходит. В отличие от изолированных упражнений на тренажёрах, функциональные тренировки задействуют несколько мышечных групп в каждом движении, так, как тело работает в реальной жизни. Вы будете приседать, тянуть, толкать, скручиваться и прыгать, используя собственный вес, гантели, петли TRX и медболы. Функциональные тренировки в Видном, отличный выбор для тех, кто хочет быть не просто сильным, а по-настоящему атлетичным. Регулярные занятия улучшают повседневную активность: легче подниматься по лестнице, нести тяжёлые сумки, играть с детьми. Приходите на тренировку в Арктику, почувствуйте, на что способно ваше тело.
Для кого подходит
- Уровень подготовки
- Средний и высокий уровень подготовки. Не подходит для новичков
- Возраст
- От 16 лет
- Противопоказания
- Серьёзные травмы суставов, заболевания сердца (без допуска врача). При варикозе – исключение прыжковых элементов.
Чего ожидать на занятии
- Ход занятия
- Разминка и суставная гимнастика (7 мин), основная часть – круговая тренировка из 8-10 упражнений, 3-4 раунда (40 мин), заминка и растяжка (8 мин). Высокая интенсивность!
- Что понадобится
- Гантели, медболы, петли TRX, степ-платформы – всё есть в зале.
Тренеры направления
Расписание: Функциональная тренировка
Посмотрите актуальное расписание занятий и запишитесь онлайн
Смотреть расписаниеЧасто задаваемые вопросы
Функциональная тренировка – это как кроссфит?
Сколько калорий сжигает функциональная тренировка?
Я новичок – справлюсь?
Нарастут ли мышцы от функционального тренинга?
Похожие направления в Видном
Записаться на Функциональная тренировка в Видном
Все групповые занятия входят в абонемент, от 4 000 ₽ в месяц. Посмотрите расписание и запишитесь на функциональная тренировка в фитнес-студию Арктика, г. Видное.