Сила+ в Видном
Сила+ в Видном – групповая силовая тренировка с отягощениями для развития мышечной массы и рельефа. В фитнес-студии Арктика направление Сила+ ведёт тренер Екатерина Лазарева, обладающая богатым опытом в силовом тренинге. Программа построена на базовых многосуставных упражнениях: приседания, жимы, тяги, выпады – с акцентом на технику и прогрессию нагрузки. Силовые тренировки в Видном в формате Сила+ подходят тем, кто хочет нарастить мышцы, укрепить костную систему и ускорить метаболизм. Групповой формат мотивирует и создаёт спортивную атмосферу, а тренер контролирует технику каждого участника. Силовой тренинг рекомендуется как мужчинам, так и женщинам – мышцы не станут «перекачанными», а тело приобретёт подтянутый, атлетический вид. Приходите в Арктику – сила начинается здесь.
Для кого подходит
- Уровень подготовки
- Начальный (с адаптацией) и выше
- Возраст
- От 16 лет
- Противопоказания
- Нестабильность суставов, грыжи межпозвоночных дисков в острой фазе, тяжёлая гипертония.
Чего ожидать на занятии
- Ход занятия
- Разминка и подготовка (7 мин), основная часть – 5-6 базовых упражнений по 3-4 подхода (40 мин), заминка и растяжка (8 мин).
- Что понадобится
- Гантели разного веса, бодибары, блины, степ-платформы. Всё в зале.
Тренеры направления
Часто задаваемые вопросы
Девушкам не будет слишком тяжело?
Чем Сила+ отличается от тренажёрного зала?
Какой вес гантелей используется?
Похожие направления в Видном
Записаться на Сила+ в Видном
Все групповые занятия входят в абонемент, от 4 000 ₽ в месяц. Посмотрите расписание и запишитесь на сила+ в фитнес-студию Арктика, г. Видное.