Огненный велик в Видном
Огненный велик – сайкл-тренировки в Видном в фитнес-студии Арктика. Это интенсивная кардио-тренировка на стационарных велотренажёрах под энергичную музыку в специальном вело-зале с подсветкой. Тренер Елена Сергеева проводит захватывающие 45-минутные сессии, во время которых вы крутите педали с разной интенсивностью – от спринтов до подъёмов в гору. Сайкл-тренировки в Видном сжигают до 500-700 ккал за занятие – это один из самых энергозатратных видов кардио. При этом нагрузка на суставы минимальна – в отличие от бега, велотренажёр не создаёт ударной нагрузки на колени. Сайкл развивает выносливость сердечно-сосудистой системы, укрепляет мышцы ног и ягодиц, улучшает настроение за счёт выброса эндорфинов. Атмосфера вело-зала Арктики – энергичная музыка, драйв, командный дух – превращает тренировку в настоящую вечеринку на колёсах. Попробуйте!
Для кого подходит
- Уровень подготовки
- Любой уровень – нагрузка регулируется на тренажёре
- Возраст
- От 16 лет
- Противопоказания
- Серьёзные заболевания сердца, тяжёлая гипертония. При проблемах с коленями – консультация врача.
Чего ожидать на занятии
- Ход занятия
- Настройка велотренажёра (3 мин), разогрев на низком сопротивлении (5 мин), основная часть – чередование спринтов, подъёмов и ритм-секций (30 мин), заминка (7 мин).
- Что понадобится
- Сайкл-тренажёр (установлен в зале), удобная спортивная обувь с жёсткой подошвой, полотенце, бутылка воды.
Тренеры направления
Расписание: Огненный велик
Посмотрите актуальное расписание занятий и запишитесь онлайн
Смотреть расписаниеЧасто задаваемые вопросы
Нужен ли опыт езды на велосипеде?
Сайкл вреден для коленей?
Можно ли заниматься сайклом каждый день?
Какая обувь нужна?
Похожие направления в Видном
Записаться на Огненный велик в Видном
Все групповые занятия входят в абонемент, от 4 000 ₽ в месяц. Посмотрите расписание и запишитесь на огненный велик в фитнес-студию Арктика, г. Видное.