Фитнес-мяч в Видном
Фитнес-мяч (фитбол) в Видном, увлекательные тренировки с большим гимнастическим мячом в фитнес-студии Арктика. Фитбол, это уникальный снаряд, который делает привычные упражнения эффективнее за счёт нестабильной поверхности. Когда вы тренируетесь на мяче, ваши мышцы-стабилизаторы работают постоянно, что укрепляет кор и улучшает баланс. Инструктор Елена Шарикова проводит занятия с фитболом, включающие упражнения на силу, гибкость и координацию. Тренировки с фитнес-мячом в Видном подходят людям любого возраста и уровня подготовки, мяч амортизирует нагрузку на суставы, что делает упражнения безопасными. Фитбол-тренировки особенно полезны для укрепления спины, улучшения осанки и развития чувства равновесия. Занятия проходят в среднем зале групповых программ. Запишитесь на тренировку с фитболом в Арктике!
Для кого подходит
- Уровень подготовки
- Любой уровень подготовки
- Возраст
- От 14 лет, отлично подходит для людей 50+
- Противопоказания
- Серьёзные нарушения вестибулярного аппарата, острые травмы позвоночника.
Чего ожидать на занятии
- Ход занятия
- Разминка (7 мин), силовой блок на мяче – пресс, спина, ноги (25 мин), баланс и координация (15 мин), растяжка на фитболе (8 мин).
- Что понадобится
- Фитбол (предоставляется), коврик. Одежда – спортивная, не скользящая.
Тренеры направления
Расписание: Фитнес-мяч
Посмотрите актуальное расписание занятий и запишитесь онлайн
Смотреть расписаниеЧасто задаваемые вопросы
Фитбол подходит для пожилых людей?
Можно ли укрепить спину с помощью фитбола?
Какой размер мяча нужен?
Похожие направления в Видном
Записаться на Фитнес-мяч в Видном
Все групповые занятия входят в абонемент, от 4 000 ₽ в месяц. Посмотрите расписание и запишитесь на фитнес-мяч в фитнес-студию Арктика, г. Видное.