Стретчинг в Видном
Стретчинг в Видном – занятия растяжкой для тех, кто хочет стать гибче, снять мышечное напряжение и улучшить самочувствие. В фитнес-студии Арктика стретчинг проводит опытный инструктор Эльвина Ларионова. Программа включает динамическую и статическую растяжку всех основных мышечных групп. Стретчинг подходит как дополнение к силовым тренировкам и как самостоятельное занятие – он помогает восстановиться после нагрузок, предотвратить травмы и улучшить подвижность. На занятиях растяжкой в Видном вы научитесь правильно тянуться без боли и риска травм. Регулярный стретчинг улучшает кровообращение, снижает риск варикоза, помогает при сидячей работе. Уже через 2-3 недели занятий вы почувствуете, как тело становится более послушным. Приходите в Арктику – мы поможем вам раскрыть потенциал вашего тела.
Для кого подходит
- Уровень подготовки
- Любой уровень подготовки
- Возраст
- От 14 лет и старше
- Противопоказания
- Острые травмы связок и сухожилий, переломы. При варикозе – щадящий режим.
Чего ожидать на занятии
- Ход занятия
- Разминка и суставная гимнастика (10 мин), динамическая растяжка (20 мин), статическая растяжка с удержанием поз (20 мин), расслабление (5 мин).
- Что понадобится
- Коврик, по желанию – эластичная лента. Всё оборудование есть в зале.
Тренеры направления
Расписание: Стретчинг
Посмотрите актуальное расписание занятий и запишитесь онлайн
Смотреть расписаниеЧасто задаваемые вопросы
Можно ли сесть на шпагат на стретчинге?
Стретчинг помогает от болей в спине?
Можно ли совмещать стретчинг с силовыми тренировками?
Я совсем не гибкий – мне подойдёт?
Похожие направления в Видном
Записаться на Стретчинг в Видном
Все групповые занятия входят в абонемент, от 4 000 ₽ в месяц. Посмотрите расписание и запишитесь на стретчинг в фитнес-студию Арктика, г. Видное.