Стретчинг – занятие в фитнес-студии Арктика, Видное
Мягкий фитнес55 минутНизкая интенсивность

Стретчинг в Видном

Ближайшие занятия
Чт 10:00
от 4 400 ₽/мес входит в абонемент · разовое 1 450 ₽
ЗаписатьсяПозвонить +7 936 142 3841

Стретчинг в Видном: растяжка для любого уровня, занятия по 55 минут в фитнес-клубе «Арктика» на Зелёном переулке, 10. Стретчинг входит в клубную карту от 4 400 ₽ в месяц, разовое посещение стоит 1 450 ₽, занятия ведет Эльвина Ларионова. Упражнения улучшают подвижность суставов, снимают напряжение и делают тело эластичнее. В тренировке сочетаются статические удержания и плавные динамические движения с ровным глубоким дыханием. Подходит для восстановления после силовых нагрузок и тем, кто много сидит. Заниматься можно с 14 лет.

Для кого подходит

Уровень подготовки
Любой уровень подготовки
Возраст
От 14 лет и старше
Противопоказания
Острые травмы связок и сухожилий, переломы. При варикозе – щадящий режим.

Чего ожидать на занятии

Ход занятия
Разминка и суставная гимнастика (10 мин), динамическая растяжка (20 мин), статическая растяжка с удержанием поз (20 мин), расслабление (5 мин).
Что понадобится
Коврик, по желанию – эластичная лента. Всё оборудование есть в зале.

Сколько стоит стретчинг в Видном

Стретчинг входит в абонемент «Арктики» от 4 400 ₽ за месяц, доплачивать за групповые занятия не нужно. Чем длиннее срок, тем дешевле выходит месяц. Цены действуют с 1 сентября 2026 года.

  • •Безлимитная карта (с 7:00 до 22:00): месяц 4 400 ₽, три месяца 9 900 ₽, полгода 14 500 ₽.
  • •Дневная карта (с 7:00 до 17:00): полгода 11 000 ₽.
  • •Разовое посещение: 1 450 ₽.

Дневная карта дешевле, если вы занимаетесь до 17:00. Обе карты действуют семь дней в неделю. Полугодовой абонемент включает 14 дней заморозки. Тем, кто уже занимается у нас, продлить карту дешевле, чем купить новую. Точные условия подскажут на ресепшене. Годовых абонементов нет, отдельных скидок для студентов или пенсионеров тоже.

Отдельно от абонемента оплачиваются зумба, йога-нидра, МФР и единоборства, стретчинг к ним не относится. Полный список тарифов есть на странице абонементов и цен.

Как попасть на первое занятие по растяжке

Первое занятие оформляется как разовое посещение за 1 450 ₽. Записаться можно через форму на странице контактов или по телефону отдела продаж +7 936 142-38-41.

  • •Выберите удобный день по расписанию. Оно обновляется каждую неделю.
  • •Оставьте заявку, с вами свяжутся и помогут выбрать абонемент под вашу цель.
  • •Оплатите разовое посещение или абонемент на ресепшене наличными либо банковской картой.

Хотите сначала посмотреть клуб? Приходите на экскурсию, вам покажут все залы и помогут подобрать программу. Расписание и новости клуба также публикует телеграм-канал «Арктики». Запись ведет отдел продаж, а на остальные вопросы ответят по телефону клуба +7 925 088-91-96.

Где проходит растяжка в Видном и как добраться

Занятия по растяжке в Видном проходят в фитнес-студии «Арктика» на Зелёном переулке, 10. Клуб открыт ежедневно с 7:00 до 22:00. Внутри пять зон: тренажерный зал, кардиозона, три зала групповых программ (малый, средний, большой).

  • •Из микрорайона Зеленые Аллеи пешком от 15 до 25 минут, смотря от какого дома.
  • •От остановки «ЖК Зеленые Аллеи-2» около 650 метров. Здесь останавливаются автобусы 33 и 1020к. От метро «Царицыно» сюда идет 1020к, он ходит примерно каждые полчаса.
  • •До станции Расторгуево электричка от Павелецкого вокзала идет около получаса. Дальше до этой же остановки довезет автобус 33, а 364 и 1040 идут до остановки «Площадь».
  • •На машине въезд с Зелёного переулка, парковка у комплекса бесплатная.

Номера подмосковных автобусов иногда меняются, поэтому перед поездкой лучше сверить маршрут по карточке клуба в Яндекс Картах. Дорогу от метро «Домодедовская», из Бутово, Дрожжино, Щербинки, Развилки описывает статья как добраться до «Арктики».

Стретчинг и тренажерный зал по одной карте

Абонемент включает тренажерный зал, кардиозону и групповые занятия, стретчинг среди них. Так что после силовой тренировки можно прийти на растяжку, ничего не доплачивая. Тем, кто только начинает заниматься на тренажерах, тренер бесплатно проведет вводный инструктаж, покажет оборудование и поможет составить первую программу.

Если хочется заниматься чаще, к стретчингу легко добавить мобилити, суставную гимнастику, «Фитнес-мяч», «Здоровую спину» или «Пресс + релакс». Эти занятия тоже входят в абонемент, а их дни ищите по тому же расписанию. Всего у «Арктики» больше 20 групповых направлений и 9 тренеров.

Для занятий один на один есть персональные тренировки по 55 минут: тренер поможет с техникой, составит программу под вашу цель и проследит за нагрузкой. Одно занятие стоит 2 550 ₽, а в пакете из 12 тренировка выходит 1 870 ₽. Вдвоем еще дешевле, сплит-тренировка стоит 1 350 ₽ с человека.

Тренеры направления

Расписание: Стретчинг

Посмотрите актуальное расписание занятий и запишитесь онлайн

Смотреть расписание

Часто задаваемые вопросы

Можно ли сесть на шпагат на стретчинге?
Да, при регулярных занятиях 2-3 раза в неделю большинство людей садятся на шпагат за 3-6 месяцев.
Стретчинг помогает от болей в спине?
Да, растяжка снимает мышечные зажимы, которые часто являются причиной болей. Особенно полезно при сидячей работе.
Можно ли совмещать стретчинг с силовыми тренировками?
Обязательно! Стретчинг после силовой тренировки ускоряет восстановление и снижает крепатуру.
Я совсем не гибкий – мне подойдёт?
Именно для вас! Занятия адаптируются под любой уровень. Вы начнёте с комфортных амплитуд и будете прогрессировать.

Похожие направления в Видном

Записаться на Стретчинг в Видном

Все групповые занятия входят в абонемент, от 4 400 ₽ в месяц. Посмотрите расписание и запишитесь на стретчинг в фитнес-студию Арктика, г. Видное.

Начните тренироваться – в Видном

Оставьте номер – расскажем об актуальных акциях и подберём удобное время

Записаться