Йога для начинающих – занятие в фитнес-студии Арктика, Видное
Мягкий фитнес55 минутНизкая интенсивность

Йога для начинающих в Видном

Ближайшие занятия
Вт 10:30
Ср 19:00
от 3 000 ₽/мес входит в абонемент · разовое 1 450 ₽
ЗаписатьсяПозвонить +7 936 142 3841

Йога для начинающих в Видном: занятия по 55 минут в спокойном темпе в фитнес-клубе «Арктика» на Зелёном переулке, 10. Йога входит в клубную карту от 3 000 ₽ в месяц, разовое посещение стоит 1 450 ₽. Опыт и растяжка не нужны, коврики, ремни и блоки есть в зале. Занятия для начинающих ведет Елена Шарикова, хатха-йогу ведут она и Наталия Жарикова. Практика построена на принципах хатха-йоги: плавные переходы между асанами, внимание к дыханию и положению тела. На занятиях разбирают базовые позы и учат правильно дышать, это помогает снять стресс и почувствовать себя бодрее.

Для кого подходит

Уровень подготовки
Любой уровень, включая полных новичков без опыта
Возраст
От 16 лет и старше, без верхней границы
Противопоказания
Острые травмы позвоночника, обострение хронических заболеваний. При наличии грыж – консультация врача.

Чего ожидать на занятии

Ход занятия
Занятие начинается с разминки и настройки дыхания (5 мин), затем – последовательность базовых асан стоя и сидя (35 мин), завершение – расслабление в шавасане (15 мин). Темп спокойный, с подробными объяснениями.
Что понадобится
Коврик для йоги (есть в зале), удобная одежда. Ремни и блоки предоставляются.

Сколько стоит йога для начинающих и что входит в карту

Йога для начинающих в Видном входит в клубную карту: безлимит на месяц стоит 3 000 ₽. Туда же входят тренажерный зал, кардиозона и другие групповые программы, например стретчинг, пилатес, здоровая спина и суставная гимнастика. Скидок для студентов и пенсионеров нет. Продлить безлимит выгоднее, чем купить новый, если успеть за 30 дней после окончания карты.

  • •Безлимитная карта, вход с 7:00 до 22:00: 3 000 ₽ в месяц.
  • •Продление в течение 30 дней: 2 600 ₽ в месяц.
  • •Разовое посещение: 1 450 ₽. Столько же стоит пробное занятие.

Продление безлимита для тех, кто уже занимается, стоит 2 600 ₽ вместо 3 000 ₽, если продлить в течение 30 дней. Точные условия подскажут на ресепшене, там же можно оплатить наличными или банковской картой. Все цены и абонементы собраны на отдельной странице.

Как начать заниматься йогой: пробное занятие и запись

Записаться на первое занятие можно по телефону отдела продаж +7 936 142-38-41 или через форму на сайте. После заявки с вами свяжутся и подберут удобное время. Для первого раза хватит разового посещения, покупать абонемент сразу не обязательно. Актуальные дни и время смотрите в расписании на сайте: оно обновляется каждую неделю. Его же вместе с новостями клуба публикуют в телеграм-канале «Арктики».

Если хотите сначала посмотреть клуб, приходите на экскурсию: покажут залы и помогут подобрать программу.

Какая еще йога есть в «Арктике»

Кроме занятий для новичков, в клубе есть хатха-йога и йога-нидра. Хатха-йога идет дольше, чем занятие для начинающих, точная длительность указана в расписании. Она тоже входит в клубную карту, поэтому оба занятия можно чередовать без доплаты.

Йога-нидра в карту не входит: занятие стоит 800 ₽. Если выбираете между йогой и пилатесом, прочитайте, чем йога отличается от пилатеса.

Где проходит йога в Видном и как добраться

Йогой для начинающих в Видном можно заниматься в фитнес-студии «Арктика»: Зелёный переулок, 10. Клуб работает без выходных, с 7:00 до 22:00. Занятия проходят в одном из залов групповых программ, какой именно, указано в расписании.

  • •Из Зеленых Аллей проще прийти пешком: от 15 до 25 минут в зависимости от дома. На машине по бульвару и Школьной улице около 7 минут.
  • •До ближайшей остановки «ЖК Зеленые Аллеи-2» около 650 метров, туда ходят автобусы 33 и 1020к.
  • •Автобус 1020к идет от метро «Царицыно» примерно раз в полчаса.
  • •От станции Расторгуево на Павелецком направлении пешком больше 3 километров. Удобнее пересесть на автобус: 33 до «ЖК Зеленые Аллеи-2» или 364 и 1040 до «Площади».
  • •На машине: въезд с Зелёного переулка, парковка у комплекса бесплатная.

Маршруты из Бутово, Развилки, Дрожжино и Щербинки собраны в статье как добраться до «Арктики» из соседних районов. Номера подмосковных автобусов иногда меняются, поэтому перед поездкой сверьте их с карточкой клуба на Яндекс Картах.

Тренеры направления

Расписание: Йога для начинающих

Посмотрите актуальное расписание занятий и запишитесь онлайн

Смотреть расписание

Часто задаваемые вопросы

Нужна ли растяжка для занятий йогой?
Нет, растяжка развивается в процессе занятий. Йога для начинающих рассчитана на людей без подготовки.
Как часто заниматься йогой для результата?
Оптимально 2-3 раза в неделю. Уже через месяц вы заметите улучшение гибкости и снижение уровня стресса.
Можно ли заниматься йогой при проблемах со спиной?
Да, многие асаны укрепляют мышцы спины. Однако при грыжах и протрузиях рекомендуем предварительно проконсультироваться с врачом.
Что взять на первое занятие йогой?
Удобную одежду, не стесняющую движений, и воду. Коврики и всё оборудование есть в студии Арктика.

Похожие направления в Видном

Записаться на Йога для начинающих в Видном

Все групповые занятия входят в абонемент, от 3 000 ₽ в месяц. Посмотрите расписание и запишитесь на йога для начинающих в фитнес-студию Арктика, г. Видное.

Начните тренироваться – в Видном

Оставьте номер – расскажем об актуальных акциях и подберём удобное время

Записаться