
Йога для начинающих в Видном
Йога для начинающих в Видном: занятия по 55 минут в спокойном темпе в фитнес-клубе «Арктика» на Зелёном переулке, 10. Йога входит в клубную карту от 3 000 ₽ в месяц, разовое посещение стоит 1 450 ₽. Опыт и растяжка не нужны, коврики, ремни и блоки есть в зале. Занятия для начинающих ведет Елена Шарикова, хатха-йогу ведут она и Наталия Жарикова. Практика построена на принципах хатха-йоги: плавные переходы между асанами, внимание к дыханию и положению тела. На занятиях разбирают базовые позы и учат правильно дышать, это помогает снять стресс и почувствовать себя бодрее.
Для кого подходит
- Уровень подготовки
- Любой уровень, включая полных новичков без опыта
- Возраст
- От 16 лет и старше, без верхней границы
- Противопоказания
- Острые травмы позвоночника, обострение хронических заболеваний. При наличии грыж – консультация врача.
Чего ожидать на занятии
- Ход занятия
- Занятие начинается с разминки и настройки дыхания (5 мин), затем – последовательность базовых асан стоя и сидя (35 мин), завершение – расслабление в шавасане (15 мин). Темп спокойный, с подробными объяснениями.
- Что понадобится
- Коврик для йоги (есть в зале), удобная одежда. Ремни и блоки предоставляются.
Сколько стоит йога для начинающих и что входит в карту
Йога для начинающих в Видном входит в клубную карту: безлимит на месяц стоит 3 000 ₽. Туда же входят тренажерный зал, кардиозона и другие групповые программы, например стретчинг, пилатес, здоровая спина и суставная гимнастика. Скидок для студентов и пенсионеров нет. Продлить безлимит выгоднее, чем купить новый, если успеть за 30 дней после окончания карты.
- •Безлимитная карта, вход с 7:00 до 22:00: 3 000 ₽ в месяц.
- •Продление в течение 30 дней: 2 600 ₽ в месяц.
- •Разовое посещение: 1 450 ₽. Столько же стоит пробное занятие.
Продление безлимита для тех, кто уже занимается, стоит 2 600 ₽ вместо 3 000 ₽, если продлить в течение 30 дней. Точные условия подскажут на ресепшене, там же можно оплатить наличными или банковской картой. Все цены и абонементы собраны на отдельной странице.
Как начать заниматься йогой: пробное занятие и запись
Записаться на первое занятие можно по телефону отдела продаж +7 936 142-38-41 или через форму на сайте. После заявки с вами свяжутся и подберут удобное время. Для первого раза хватит разового посещения, покупать абонемент сразу не обязательно. Актуальные дни и время смотрите в расписании на сайте: оно обновляется каждую неделю. Его же вместе с новостями клуба публикуют в телеграм-канале «Арктики».
Если хотите сначала посмотреть клуб, приходите на экскурсию: покажут залы и помогут подобрать программу.
Какая еще йога есть в «Арктике»
Кроме занятий для новичков, в клубе есть хатха-йога и йога-нидра. Хатха-йога идет дольше, чем занятие для начинающих, точная длительность указана в расписании. Она тоже входит в клубную карту, поэтому оба занятия можно чередовать без доплаты.
Йога-нидра в карту не входит: занятие стоит 800 ₽. Если выбираете между йогой и пилатесом, прочитайте, чем йога отличается от пилатеса.
Где проходит йога в Видном и как добраться
Йогой для начинающих в Видном можно заниматься в фитнес-студии «Арктика»: Зелёный переулок, 10. Клуб работает без выходных, с 7:00 до 22:00. Занятия проходят в одном из залов групповых программ, какой именно, указано в расписании.
- •Из Зеленых Аллей проще прийти пешком: от 15 до 25 минут в зависимости от дома. На машине по бульвару и Школьной улице около 7 минут.
- •До ближайшей остановки «ЖК Зеленые Аллеи-2» около 650 метров, туда ходят автобусы 33 и 1020к.
- •Автобус 1020к идет от метро «Царицыно» примерно раз в полчаса.
- •От станции Расторгуево на Павелецком направлении пешком больше 3 километров. Удобнее пересесть на автобус: 33 до «ЖК Зеленые Аллеи-2» или 364 и 1040 до «Площади».
- •На машине: въезд с Зелёного переулка, парковка у комплекса бесплатная.
Маршруты из Бутово, Развилки, Дрожжино и Щербинки собраны в статье как добраться до «Арктики» из соседних районов. Номера подмосковных автобусов иногда меняются, поэтому перед поездкой сверьте их с карточкой клуба на Яндекс Картах.
Тренеры направления
Расписание: Йога для начинающих
Посмотрите актуальное расписание занятий и запишитесь онлайн
Смотреть расписаниеЧасто задаваемые вопросы
Нужна ли растяжка для занятий йогой?
Как часто заниматься йогой для результата?
Можно ли заниматься йогой при проблемах со спиной?
Что взять на первое занятие йогой?
Похожие направления в Видном
Записаться на Йога для начинающих в Видном
Все групповые занятия входят в абонемент, от 3 000 ₽ в месяц. Посмотрите расписание и запишитесь на йога для начинающих в фитнес-студию Арктика, г. Видное.

