Пилатес в Видном
Пилатес в Видном: групповые занятия по 55 минут в фитнес-клубе «Арктика» на Зелёном переулке, 10. Пилатес входит в клубную карту от 3 000 ₽ в месяц, разовое посещение стоит 1 450 ₽. Подходит для любого уровня, занятия ведут Елена Шарикова и Эльвина Ларионова. Это комплекс упражнений для гибкости, силы и подвижности суставов: тренировка учит контролировать тело, улучшает осанку и укрепляет глубокие мышцы. Упор на плавность, правильное дыхание и точную технику, поэтому уходит напряжение и растет выносливость. Коврики, мячи, кольца и резинки есть в зале.
Для кого подходит
- Уровень подготовки
- Подходит для любого уровня, от новичков до продвинутых
- Возраст
- От 16 лет, особенно рекомендуется женщинам 30+
- Противопоказания
- Острые боли в позвоночнике, недавние операции на брюшной полости. При диастазе – специальные модификации.
Чего ожидать на занятии
- Ход занятия
- Разминка и активация кора (10 мин), основная часть – упражнения лёжа, на боку, стоя (35 мин), растяжка и расслабление (10 мин). Все движения контролируемые и плавные.
- Что понадобится
- Коврик, малый мяч, кольцо для пилатеса – всё есть в зале.
Сколько стоит пилатес в Видном
Пилатес в Видном входит в клубную карту: безлимит на месяц стоит 3 000 ₽. За сами занятия доплачивать не нужно, сколько бы раз за месяц вы ни пришли на пилатес.
- •Безлимитная карта (доступ с 7:00 до 22:00): 3 000 ₽ в месяц
- •Продление безлимита в течение 30 дней: 2 600 ₽
- •Разовое посещение: 1 450 ₽
Безлимит действует весь день, с 7:00 до 22:00, так что подойдёт любое занятие пилатесом из расписания.
Продлить безлимит выгоднее, чем купить новый: 2 600 ₽ вместо 3 000 ₽, если успеть в течение 30 дней после окончания карты. Платят наличными или банковской картой на ресепшене. Все тарифы собраны на странице абонементов и цен.
Можно ли попробовать пилатес без абонемента
Да, пробное занятие по пилатесу в Видном стоит 1 450 ₽, как обычное разовое посещение. Придете на одно занятие, познакомитесь с тренером, а про абонемент решите потом. Если хочется сначала осмотреться, приходите на экскурсию: покажут залы и помогут подобрать программу.
Записаться можно через форму на странице контактов или по телефону отдела продаж +7 936 142-38-41, там же помогут выбрать абонемент под вашу цель. Телефон клуба: +7 925 088-91-96.
День для первого занятия выберите в расписании на сайте, оно обновляется каждую неделю. Его вместе с новостями клуба выкладывают и в телеграм-канале «Арктики».
Где проходят занятия пилатесом в Видном
Занятия идут в «Арктике» (Видное, Зелёный переулок, 10), обычно в среднем зале. Это основной зал для групповых программ, просторный, с хорошей вентиляцией. Клуб открыт каждый день с 7:00 до 22:00. Доехать можно так:
- •На машине: парковка у комплекса бесплатная, въезд с того же переулка.
- •От метро «Царицыно»: автобус 1020к до остановки «ЖК Зеленые Аллеи-2», оттуда около 650 метров пешком.
- •От метро «Домодедовская»: автобус 364 до «Площади» (около 10 минут пешком) или «Заводской улицы» (около 15 минут).
- •От станции Расторгуево, куда электричка от Павелецкого вокзала идет около получаса: автобус 33 до «ЖК Зеленые Аллеи-2», 364 или 1040 до «Площади».
- •Из микрорайона Зеленые Аллеи: пешком от 15 до 25 минут, смотря от какого дома.
Номера и расписание подмосковных автобусов меняются, поэтому перед поездкой сверьтесь с карточкой клуба на Яндекс Картах. Маршруты из Бутово, Дрожжино, Развилки, Щербинки и других соседних районов собраны в статье о том, как добраться до «Арктики».
Что еще входит в клубную карту, кроме пилатеса
Кроме пилатеса, клубная карта открывает тренажерный зал, кардиозону и большинство других групповых занятий по расписанию. Всего групповых направлений в клубе больше 20, они идут в трех залах: малом, среднем и большом. Для кардио есть беговые дорожки, эллиптические тренажеры и велотренажеры. Без доплаты, например, доступны:
- •Здоровая спина
- •Мобилити и суставная гимнастика
- •Фитнес-мяч
- •«Пресс + релакс»
- •Функциональная и интервальная тренировки
- •Lady Style (танцы для женщин)
Отдельно оплачиваются бокс, муай-тай и MIX FIGHT (MMA), по 900 ₽ за занятие, а также зумба, йога-нидра и МФР, по 800 ₽. За персональные тренировки тоже платят отдельно: 55 минут один на один с тренером стоят 2 550 ₽, вдвоем 1 350 ₽ с человека. Пакетом выходит дешевле: при 12 персональных тренировках каждая стоит 1 870 ₽.
Если выбираете между пилатесом и йогой, прочитайте, чем пилатес отличается от йоги.
Тренеры направления
Часто задаваемые вопросы
Пилатес помогает похудеть?
Чем пилатес отличается от йоги?
Можно ли заниматься пилатесом при проблемах с поясницей?
Похожие направления в Видном
Записаться на Пилатес в Видном
Все групповые занятия входят в абонемент, от 3 000 ₽ в месяц. Посмотрите расписание и запишитесь на пилатес в фитнес-студию Арктика, г. Видное.