Ягодицы ПРО в Видном
Ягодицы ПРО в Видном – специализированная тренировка для формирования подтянутых и округлых ягодиц в фитнес-студии Арктика. Программу ведёт Екатерина Лазарева – тренер, знающий все секреты эффективной работы с ягодичными мышцами. Тренировка «Ягодицы ПРО» включает упражнения с разными углами и амплитудами: мостики, отведения, приседания с акцентом на ягодицы, становые тяги на одной ноге. Тренировки ягодиц в Видном подходят тем, кто хочет улучшить форму и тонус этой зоны, а также тем, кто испытывает «ягодичную амнезию» от сидячего образа жизни. Сильные ягодичные мышцы – это не только эстетика, но и здоровье: они стабилизируют таз, защищают поясницу и улучшают осанку. Средняя интенсивность делает тренировку доступной для большинства уровней подготовки. Приходите в Арктику – результат увидите уже через месяц.
Для кого подходит
- Уровень подготовки
- От начального до продвинутого
- Возраст
- От 16 лет
- Противопоказания
- Острые травмы тазобедренного сустава и поясницы. При проблемах с коленями – модификация упражнений.
Чего ожидать на занятии
- Ход занятия
- Активация ягодиц с резинками (7 мин), основная часть – 8-10 упражнений на ягодичные мышцы (38 мин), растяжка (10 мин).
- Что понадобится
- Резиновые мини-ленты, гантели, степ-платформы, утяжелители.
Тренеры направления
Расписание: Ягодицы ПРО
Посмотрите актуальное расписание занятий и запишитесь онлайн
Смотреть расписаниеЧасто задаваемые вопросы
Сколько нужно времени, чтобы увидеть результат?
Можно ли накачать ягодицы без приседаний?
Подойдёт ли мужчинам?
Похожие направления в Видном
Записаться на Ягодицы ПРО в Видном
Все групповые занятия входят в абонемент, от 4 000 ₽ в месяц. Посмотрите расписание и запишитесь на ягодицы про в фитнес-студию Арктика, г. Видное.