Мобилити в Видном
Суставная гимнастика (мобилити) в Видном – мягкие упражнения для здоровья суставов и подвижности тела в фитнес-студии Арктика. Мобилити – это направление, направленное на восстановление и поддержание полной амплитуды движений во всех суставах. С возрастом или при малоподвижном образе жизни суставы теряют подвижность, что приводит к дискомфорту и повышенному риску травм. Тренеры Эльвина Ларионова и Екатерина Хлебтикова проводят занятия по суставной гимнастике в Видном, включающие мягкие вращения, контролируемые движения и упражнения на проприоцепцию. Занятия мобилити особенно рекомендуются тем, кто тренируется с отягощениями – хорошая подвижность суставов позволяет выполнять силовые упражнения технически правильно и безопасно. Регулярная суставная гимнастика – профилактика артроза и ключ к активному долголетию. Приходите в Арктику – подарите своим суставам здоровье.
Для кого подходит
- Уровень подготовки
- Любой, включая нулевой
- Возраст
- Без ограничений, идеально для 40+
- Противопоказания
- Острые воспаления суставов (артрит в стадии обострения). При эндопротезировании – консультация хирурга.
Чего ожидать на занятии
- Ход занятия
- Разогрев – мягкие вращения всех суставов (10 мин), основная часть – проработка проблемных зон: плечи, тазобедренный сустав, колени, голеностоп (35 мин), расслабление (10 мин).
- Что понадобится
- Коврик. Дополнительное оборудование не требуется.
Тренеры направления
Часто задаваемые вопросы
Чем мобилити отличается от стретчинга?
Подойдёт ли мобилити при артрозе?
Как часто нужно заниматься мобилити?
Похожие направления в Видном
Записаться на Мобилити в Видном
Все групповые занятия входят в абонемент, от 4 000 ₽ в месяц. Посмотрите расписание и запишитесь на мобилити в фитнес-студию Арктика, г. Видное.