Йога для начинающих в Видном
Йога для начинающих в Видном, это мягкая практика, идеально подходящая тем, кто только знакомится с миром йоги. На занятиях в фитнес-студии Арктика вы освоите базовые асаны (позы), научитесь правильно дышать и расслабляться после напряжённого дня. Наш инструктор Наталия Жарикова адаптирует каждое упражнение под ваш уровень подготовки, поэтому вам не нужно бояться, что что-то не получится. Занятия йогой в Видном помогают снять стресс, улучшить гибкость и укрепить мышцы спины. Регулярная практика приводит к улучшению осанки, нормализации сна и повышению общего тонуса организма. Мы занимаемся в камерных группах, что позволяет тренеру уделить внимание каждому. Приходите на занятие йогой в спортивный комплекс Арктика, убедитесь, что йога доступна каждому, независимо от возраста и физической подготовки.
Для кого подходит
- Уровень подготовки
- Любой уровень, включая полных новичков без опыта
- Возраст
- От 16 лет и старше, без верхней границы
- Противопоказания
- Острые травмы позвоночника, обострение хронических заболеваний. При наличии грыж – консультация врача.
Чего ожидать на занятии
- Ход занятия
- Занятие начинается с разминки и настройки дыхания (5 мин), затем – последовательность базовых асан стоя и сидя (35 мин), завершение – расслабление в шавасане (15 мин). Темп спокойный, с подробными объяснениями.
- Что понадобится
- Коврик для йоги (есть в зале), удобная одежда. Ремни и блоки предоставляются.
Тренеры направления
Расписание: Йога для начинающих
Посмотрите актуальное расписание занятий и запишитесь онлайн
Смотреть расписаниеЧасто задаваемые вопросы
Нужна ли растяжка для занятий йогой?
Как часто заниматься йогой для результата?
Можно ли заниматься йогой при проблемах со спиной?
Что взять на первое занятие йогой?
Похожие направления в Видном
Записаться на Йога для начинающих в Видном
Все групповые занятия входят в абонемент, от 4 000 ₽ в месяц. Посмотрите расписание и запишитесь на йога для начинающих в фитнес-студию Арктика, г. Видное.